Jaakko Halmetoja
Puhtaasti hyvä olo
Jaakko Halmetoja on ravintoasiantuntija ja luennoitsija, jonka intohimona on luonnonmukaisen ravitsemuksen ja -elämäntavan yhdistäminen ympärillämme vallitseviin olosuhteisiin.
Jaakon luento pureutuu luonnonmukaisuusteeman ympärille ja syventyy ”trendin” syntysyihin, haasteisiin ja mahdollisuuksiin. Luennon aikana opit, mitä etuja puhdas ruoka tarjoaa ja toisaalta mitä haasteita pitkälle jalostettujen kasvilajikkeiden viljely aiheuttaa tuotantotehokkuuden näkökulmasta.
Esitys käy läpi monipuolisen ruokavalion keskeisimmät kulmakivet aina hyvien bakteereiden, kasvien ja lääkinnällisten sienten kautta laadukkaisiin eläinkunnan tuotteisiin.
Sisältö mm:
Puhtaasti hyvä olo
Jaakko Halmetoja on ravintoasiantuntija ja luennoitsija, jonka intohimona on luonnonmukaisen ravitsemuksen ja -elämäntavan yhdistäminen ympärillämme vallitseviin olosuhteisiin.
Jaakon luento pureutuu luonnonmukaisuusteeman ympärille ja syventyy ”trendin” syntysyihin, haasteisiin ja mahdollisuuksiin. Luennon aikana opit, mitä etuja puhdas ruoka tarjoaa ja toisaalta mitä haasteita pitkälle jalostettujen kasvilajikkeiden viljely aiheuttaa tuotantotehokkuuden näkökulmasta.
Esitys käy läpi monipuolisen ruokavalion keskeisimmät kulmakivet aina hyvien bakteereiden, kasvien ja lääkinnällisten sienten kautta laadukkaisiin eläinkunnan tuotteisiin.
Sisältö mm:
- Kasvijalostuksen ja teollistumisen vaikutus nykyiseen ruokakulttuuriimme
- Takaako luomu terveyden?
- Mistä monipuolinen ruokavalio lopulta koostuu?
- Lisäämisen ja korvaamisen psykologia
- Palasten yhdistäminen – kuinka käytännössä?
- Kysymys & vastaus -osio
Harri Virolainen, KTT, KM, LitM, TtM, KTMKehon ja mielen välinen yhteys hyvinvointiin
Tri Harri Virolainen on monitaituri ja perehtynyt moniin terveyteen, hyvinvointiin sekä johtamiseen liittyviin teemoihin. Hän on työskennellyt tieteen parissa eri yliopistoissa ja korkeakouluissa yli 10 vuoden ajan. Yksilön terveyden osalta Harri on erikoistunut kehon ja mielen väliseen yhteyteen, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Harri on valmentanut ja kouluttanut eri alojen asiantuntijoita, kuten lääkäreitä, huippu-urheilijoita, tiedemiehiä ja johtajia mielen ja kehon välisestä yhteydestä.
Tuoreimmassa kirjassaan Kokonaisvaltainen työhyvinvointi Harri korostaa mielen, ajatusten ja tunteiden vaikutusta hyvinvointiin ja terveyteen. Suomen lisäksi hän on käynyt pitämässä hyvinvointiin liittyviä esitelmiä myös ulkomailla. Esitelmissään Harri yhdistää tieteelliset tutkimustulokset ihmisten elämän arkeen konkreettisten ja käytännönläheisten esimerkkien avulla.
Tuukka Nieminen
Onnistumisen salaperäinen kaava – ohjeet menestyksekkääseen hyvinvoinnin matkaan
Miten voisimme onnistua matkassamme kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia? Onnistuvatko matkassaan vain rohkeimmat ja päättäväisimmät? Tuukka paljastaa ”salaisuuden”, jossa selviää että matka onnistuneeseen muutoksen omassa hyvinvoinnissa kulkee salaperäisesti lähes aina saman kaavan mukaisesti.
Tuukka työskentelee hyvinvointipalveluita ja valmennuksia tuottavan Motivaatioverkko Oy:n toimitusjohtajana, kouluttajana, hyvinvointivalmentajana ja ravinto-ohjaajana.
Jani Rantanen
Lepo ja palautuminen
Henkisen ja fyysisen rasituksen vastapainoksi tarvitsemme lepoa ja palautumista. Lepo ja palautuminen eivät ole pelkästään rentoutumista, laadukasta unta ja stressin hallintaa. Olennainen osa palautumista on myös oman suorituskyvyn optimoiminen. Yhtälailla omien rajojen hyväksyminen levon mahdollistajana kuin huippusuoritusten saavuttaminen edellyttää usein myös ymmärrystä oman kehon ja aivojen toiminnasta.
Jani on Energy Puls Wellness Centerin toimitusjohtaja, personal trainer (FAF sekä Trainer Lab), ravintoneuvoja, kokki ja isä.
Lepo ja palautuminen
Henkisen ja fyysisen rasituksen vastapainoksi tarvitsemme lepoa ja palautumista. Lepo ja palautuminen eivät ole pelkästään rentoutumista, laadukasta unta ja stressin hallintaa. Olennainen osa palautumista on myös oman suorituskyvyn optimoiminen. Yhtälailla omien rajojen hyväksyminen levon mahdollistajana kuin huippusuoritusten saavuttaminen edellyttää usein myös ymmärrystä oman kehon ja aivojen toiminnasta.
Jani on Energy Puls Wellness Centerin toimitusjohtaja, personal trainer (FAF sekä Trainer Lab), ravintoneuvoja, kokki ja isä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti